Van overweldigd naar geweldig – online workshop

Van overweldigd naar geweldig – online workshop

€27,50

Inspirerende en leerzame workshop met video’s en oefeningen die je helpen om van overweldigd zijn weer tot rust en verbinding te komen. Een ervaringsgerichte workshop om samen te leren werken met je zenuwstelsel door middel van de polyvagaaltheorie.

Beschrijving

Waarom raak je de ene keer overweldigd door een ervaring en blijf je de andere keer heel kalm? Hoe komt het dat je soms zo uit je kracht geslingerd wordt en je jezelf weer helemaal moet oprapen en een andere keer je met gemak staat te schitteren voor 100 man publiek? (nouja, of zo'n gevoel dan ;-))

Dat heeft alles te maken met de regulering van je zenuwstelsel. Het autonome zenuwstelsel om precies te zijn. Dat alles onbewust in jouw lijf regelt qua ademhaling, spijsvertering, hartslag en bloeddruk. En dus soms ook daarin niet zo afgesteld staat zoals jouw hoofd zou willen. Dat verklaard waarom je soms spanning hebt die niet nodig is, of angstiger voelt dan logisch.

Van overweldigd naar geweldig 

Leer samenwerken met je autonome zenuwstelsel. Ontdek hoe jij als prachtig sensitief wezen het gevoel van overweldigt zijn zelf kunt reguleren naar een stabiel gevoel van verbondenheid, zodat jij jouw kwetsbaarheid als kracht kunt blijven inzetten.

Je verkent door middel van video's met heldere uitleg en praktische oefeningen de drie systemen van het autonome zenuwstelsel volgens de polyvagaaltheorie (door Stephen Porges). Hierdoor ben je in staat om de diverse toestanden te leren herkennen en krijg je oefeningen en een meditatie mee wat jou helpt om je weer in het systeem van verbondenheid terug te laten ankeren.
  • Inspirerende workshop met video's en oefeningen die je helpen ervaren wat je zenuwstelsel regelt.
  • 1 krachtige meditatie die je helpt terug te keren naar het systeem van verbondenheid
  • 3 praktische oefeningen die je zenuwstelsel een instant reset geven.
In een wereld die veel van ons als sensitieve, creatieve wezens vraagt, is het logisch dat je soms overweldigd of overspoeld voelt door alles dat er in en om je heen leeft. Stress reacties - zoals veel willen doen, niet goed uit kunnen staan, het lastig vinden om voor jezelf te zorgen, vermoeid zijn, emotioneel zijn, opgebrand voelen - zijn logische gevolgen. Grote kans dat je graag dit zou willen oplossen, fixen of helen. Voor mij geeft echter inzicht in de biologische en fysiologische factoren van dit stressmechanisme al enorm veel rust, herkenning en compassie voor mijzelf en de mensen om mij heen. 

Je leert al je conditioneringen, overtuigingen, overlevingsstrategieën en aannames over jezelf te waarderen en vanuit een ander licht te bekijken, zodat je voelt dat je gewoon mens mag zijn en mag ontdekken hoe jij weer makkelijk tot jezelf kunt komen, in verbondenheid met anderen en de wereld om je heen.

Wat kun je verwachten

  • Een heldere, simpele en concreet gemaakte uitleg van de polyvagaaltheorie, gekoppeld aan andere theorieën uit het vak van traumacoaching, zodat de informatie makkelijk toepasbaar is en beklijft.
  • Concrete voorbeelden van mijzelf, zodat de informatie en ervaring toegankelijk en herkenbaar is.
  • Ervaringsgerichte oefeningen, zodat dat wat je hoort je direct leert voelen en herkennen.
  • Menselijke mildheid en compassie voor alles dat we tegenkomen.
  • Ruimte voor interactie en jouw eigen vragen.

De cursus was geweldig!


Jelien kennende moest het inspirerend zijn en dat was het ook. Theorie vertaald naar voelen, uitspreken en aarden in mezelf, weer stevig en verbonden staan, op de aarde en met mijn omgeving.


Het heeft me meer bewustzijn in mijn lijf op geleverd. Ik voel meer hoe gespannen dat is en welke activiteiten me helpen weer terug te komen in mezelf, aarding.

Jeannette vd W. 

Zo werkt het

Je krijgt na het bestellen van je ticket een bevestigingsmail in je inbox met daarin een link naar een beveiligde pagina waarop alle video's en opdrachten te vinden zijn. Je kunt op jouw eigen tijd en tempo deze informatie tot je nemen. Plan genoeg tijd in om ook de oefeningen daadwerkelijk te doen zodat je het meeste uit deze cursus kunt halen. 

Je mag bij vragen mij altijd mailen, dan zorg ik voor een helder en persoonlijk antwoord terug. 

Voor wie

Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de polyvagaaltheorie maar al afhaakt bij het woord an sich. Die eens concreet willen horen wat al dat vagus gedoe in dat lichaam is wat ons zo beïnvloed. Voor jou als je een mooie eerste introductie wilt krijgen op de manier waarop ons zenuwstelsel met ons communiceert, om daarna zelf in de ervaring te gaan zitten en te ontdekken wat dit voor jouzelf betekent. 

Ik had in eerste instantie moeite met de oefeningen omdat ik volop in mijn burn-out zit. Ik ben echter door blijven oefenen en merkte toch dat het steeds beter ging.

Het is een duidelijke uitleg en duidelijke oefeningen. Zo fijn om te weten wat er precies in je lijf gebeurt.
Het heeft me meer inzicht in hoe mijn lijf werkt en een stuk rust opgeleverd.
Ik raad het aan iedereen aan iedereen die het gevoel heeft dat zijn of haar emmertje overloopt en niet begrijpt hoe dat kan. Waar al die klachten vandaan komen en hoe je jezelf weer tot rust kan brengen.

Ingrid



Je bent van harte welkom,

Groetjes Jelien